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<bgsound src="http://user.chollian.net/~yjh6003/theme43/theme42-11.asf" loop="infinite"> <br><br><table ; width="506" height="322" background="http://user.chollian.net/~totaljasu/mm1004/img15/104.jpg" border="2" <cellpadding="0" cellspacing="1" bordercolordark="black" bordercolorlight="black" align="center"> <tr> <td width="492"> <marquee direction="down" xxxxxxonMouseOver="stop();" xxxxxxonMouseOut="start();" scrollamount="1" scrolldelay=50 behavior=slide height=310> <marquee direction="up" xxxxxxonMouseOver="stop();" xxxxxxonMouseOut="start();" scrollamount="1" scrolldelay=50 height=310> <p style="margin-left:60;" align="left"> <span style="font-size:9pt;"><font color="black"><br> </font><span style=color=beige;filter:glow(color=black);height:4><br>1. 내가 하고푼 일 </font><br><br><br>자신의 걱정거리를 적은 종이를 상자에 담아 <br><br>다음 쉬는그날이 될 때까지 안 보이는 곳에 두고 <br><br>걱정을 잊어 버린다. <br><br>그리고는 다음 쉬는 그날에 종이를 꺼내 <br><br>세 가지 방법 중 하나를 선택한다. <br><br>즉시 고민을 해결하기 위한 행동을 취하거나 <br><br>걱정거리를 완전히 지워 버리거나 아니면 <br><br>걱정을 그 다음 토요일로 미루는 것이다. <br><br>하지만 무엇보다 그 걱정을 빨리 해결해 버리는 것이 좋다. <br><br><br>2. 지구와 데이트 시간을 갖자 </font><br><br><br>공원이나 뒷마당 등 자연을 접할 수 있는 곳에 <br><br>규칙적으로 찾아가자. <br><br>가서 계절이 바뀌고 해가 바뀌면서 그곳의 색깔과 냄새가 <br><br>어떻게 변해 가는지 자세히 살퍼본다. <br><br>그러다 보면 지구와 내가 하나라는 느낌이 점점 커지면서 <br><br>사람에 대한 시야도 넓어진다. <br><br><br></font>3. 크게 소리내 웃자 </font><br><br><br>'으하하하하. 히히히히' 어떤 웃음소리든 상관없으니 <br><br>무조건 눈물이 날 정도로 큰소리로 웃어 보자. <br><br>괴로움이 이맛살이 절로 찌프려질 때 일수록 소리내어 웃자. <br><br>슬픔 웃음이 진짜 웃음이 될 때까지 웃고 또 웃자. <br><br><br></font>4. 시간을 잊자 </font><br><br><br>일주일에 하루 정도는 손목시계를 벗어던지고 <br><br>시간과 무관한 생활을 해보자. <br><br>시계에 얽매인 일상의 현실에서 벗어나면 <br><br>또 다른 종류의 시간이 보인다. <br><br>항상 빠듯하게 살던 사람이 '시간 없는 날' 을 만들었더니 <br><br>매일 지나 다니던 길가에 꽃이 피어나 사실을 처음 알게 된 것처럼 <br><br><br><br>좋은생각 中에 <BR><BR><BR><br><br><br><br><br><br><br> <BR><BR><BR><BR></font></span></P> </center> </td></tr></table> <br> <CENTER><p> <br><br> </font> </font> </td></tr> </table> </td> <td width="18" nowrap><font size="2"> </font></td> <td nowrap valign="top" align="right">
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